- 教育宝
- 天津
- 兴趣特长
- 天津悦动彩虹教育培训
- 课程详情
天津悦动彩虹教育培训
提高孩子的身体素质、意志韧性、
悦动彩虹老师直接接听
400-029-09**
转 2487
微信扫码拨号
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号
权益领取成功，请尽快到机构使用
权益详情可在 [个人中心-我的权益] 中查看
课程内容
中考体适能是指学生为了应对中考体育考试所需要具备的身体适应能力，它涵盖了多个方面的身体素质和运动技能
课程亮点
-
专业师资
适用人群
-
中考生
课程介绍
身体素质训练
力量训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲等，可针对上肢、腰腹、下肢力量进行锻炼。
速度与爆发力训练：通过短跑、冲刺跑、接力跑等项目来提升。
耐力与心肺功能训练：常见的有长跑、变速跑、折返跑接力等。
协调性与灵敏性训练：如篮球运球绕杆、足球运球绕杆、实心球投掷等项目可以有效 提高身体的协调性与灵敏性。
柔韧性训练：主要通过动态拉伸、静态拉伸等方式，提升关节活动度。
专项技能训练
中长跑技术：教授呼吸方法、起跑姿势、途中跑技巧、冲刺策略等。
立定跳远技术：对摆臂、起跳、腾空、落地动作进行分解训练。
球类技能：包括足球 / 篮球运球技巧、实心球投掷技巧等。
重要性
添加微信咨询
悦动老师
@天津悦动彩虹教育培训
专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况
微信号：yun******un
立即咨询
学员评价
-
- *
-
*先生180****7013
2024/07/31 报名课程：乒乓球精品小班课
环境5师资5服务5效果5
已经上课了，老师教的不错很细心
您可能还关注
看了此课程的学员还看了
「天津悦动彩虹教育培训」是天津悦动彩虹体育文化传播有限公司在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。
机构评分
环境：5.0师资：5.0服务：5.0效果：5.0
公示信息
店铺名称：天津悦动彩虹教育培训
单位名称：天津悦动彩虹体育文化传播有限公司
账号名称：tjydchjypx（186******11）
所属城市：天津
入驻时长：11年会员
联系电话：400-029-0997 转 2487
在线咨询
申请优惠
免费预约
我要评价
返回顶部