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天津AG健身教练培训
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课程内容
健身教练初级课程
课程亮点
-
专业指导
适用人群
-
感兴趣的人士
目标收获
健身教练初级课程
课程介绍
私教基础理论
1.私人教练职业规划
2.健康体适能评估及计划安排
3.骨骼肌肉系统 能量系统
4.功能解剖 运动生理学 运动营养学
5.运动生物力学及人体活动分析
私教功能性训练课程
1. TRX、药球、波速球、瑞士球、壶铃、ViPR、弹弹力绳、战绳、泡沫轴、牛角包、能量包、敏捷梯、平衡软踏、滑行盘的应用与训练动作
2.自重功能性训练，包括敏捷，协调，核心，爆发力，平衡与稳定的训练
抗阻力训练与基础实践课程
1.训练前 中 后的训练体系
2.抗阻力训练技术和训练计划的制定
3.训练动作的技术要领 呼吸 频率 间歇时间
4.七大部位专项增肌技术
5.全身各部位主动静态/动态拉伸及筋膜放松
减脂专项技术
1.减脂训练的误区
2.减脂训练技术和运动强度掌控
3.初 中 高级减脂训练计划安排
体能训练
1.提高心肺耐力
2.打造自身完美身材
3.增加自信
心肺复苏培训
1.突发事件紧急处理
2.急救基础常识和手法
3.轻伤包扎处理手法
4.心肺复苏技术
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慧慧老师
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机构评分
环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0
公示信息
店铺名称：天津AG健身教练培训
单位名称：天津市艾博力健身服务有限公司
账号名称：tjag（134******06）
所属城市：天津
入驻时长：3年会员
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